Фейсбилдинг- омолаживающая гимнастика. 5 простых упражнений для лица

Современная косметология много лет работает над тем, чтобы помочь женщине продлить молодость её кожи, создавая всё новые крема, лифтинги и инъекции, но к, сожалению, они имеет поверхностный и временный эффект.

Программа «Фейсбилдинг» позволяет подойти женщине к этому вопросу активно: она получает устойчивые навыки самостоятельного использования методов и технологий сохранения или восстановления молодости своего лица.

fejsbilding-uprazhnenija

Всего за 3 недели при выполнении лёгких и эффективных упражнений, можно достигнуть существенных изменений: подтянутся контуры лица, кожа станет упругой, гладкой и сияющей. Простые поддерживающие процедуры в сочетании с нашими рекомендациями позволят тебе закрепить этот эффект на долгое время!

Предлагаем вашему вниманию простой, но эффективный комплекс для лица, который не только подчеркнёт природную красоту вашей внешности, но и продлит вашу молодость и привлекательность. Важно перед комплексом нанести на лицо крем либо очищенное масло.

1) Укрепляем мышцы лба. Двумя ладонями слегка надавливаем на лоб и одновременно поднимаем брови вверх. Ладони служат в качестве утяжелителей. Количество повторений: 20 раз

После упражнения простучать лоб кончиками пальцев , как будто на лицо падают капли дождя. Для удобства, это упражнение называется «Дождик».

2) Упражнение для круговой мышцы глаза.«Восточная Красавица». Ставим ладони на виски, фиксируя кожу и слегка делая раскосые глаза. Медленно начинаем прищуриваться, сводя веки к центру и оставляя между ними щель. Затем снова медленно их раскрываем до максимального округления, чтобы была видна радужка глаза. Делаем 20-30 раз.

3) Упражнение для носа. Делаем тонкий изящный носик. Ставим указательный палец под кончик носа и слегка приподнимаем его вверх. Опускайте нос, прижимая верхнюю губу к зубам. Каждый раз кончик носа должен давить на палец и слегка толкать его вниз.. Фиксация 1 сек., кол-во повтор. 35 раз. Работает носовой хрящ, нос приобретает утончённость

4) Упражнения для губ. Тренировка кольцевой мышцы. Считается, что глазами можно передать множество эмоций, но на самом деле губы имеют больше мышц и они даже более выразительны и способны передать ещё больший спектр эмоций и движений.

Давление губ друг на друга. Эффект: уменьшаются морщинки на губах. Инструкция: подворачиваем губы слегка вовнутрь и начинаем плотно их сжимать. Вариация: На плотно сжатых губах начинаем улыбаться, подтягивая уголки губ максимально вверх. Важно! Давление губа на губу никогда не ослабляет.

5) Перекатывание воздуха с одной щеки в другую . Эффект: улучшается овал лица, укрепляются мышцы щёк и разглаживаются носогубные складочки. Техника выполнения: Перекатываем воздух из одной щеки в другую. Затем по кругу. Усложнённый вариант: сопротивляемся ладошками и слегка надавливаем на надутые щёки.

Надеюсь, что комплекс упражнений вам запомнится и вы включите его в свою регулярную практику. Мы желаем вам сияющей красоты и чтобы вы всегда чувствовали себя самой восхитительно женщиной на свете!

А для того, чтобы достигнуть наилучшего результата и узнать все секреты и техники гимнастики для лица предлагаем вам пройти практический тренинг по «Фейсбиолдингу» в группе либо индивидуально. Обучение возможно также по Скайпу

С Любовью и  пожеланиями Красоты,

Сертифицированный Инструктор по Фейсбилдингу

Виктория Рай

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *