Упражнение по пробуждению Сексуальной Энергии Мастер Виктория Рай
15.03.2018
Как развить Личную Силу? Активация Сознания
19.03.2018

#настройка_Сознания

АКТИВАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ

Что такое Осознанность?

Говоря простыми словами  — это непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, т.е. всего происходящего в Настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Осознавая себя и свою жизнь, человек становится способен не только получать практическую пользу от каждого проживаемого момента, но и находить связь между всеми произошедшими и происходящими событиями, понимать своё жизненное предназначение, совершать осознанный выбор, делать меньшее количество ошибок, сохранять  и накапливать свою жизненную энергию, благодаря своему ресурсному состоянию.

Развивать Осознанность  следует всю жизнь, так как это будет неминуемо влиять на ход происходящих событий и на Судьбу человека в целом.

Осознанный человек способен владеть своими эмоциями, находиться в состоянии присутствия, уметь расслабляться и погружаться в медитативное состояние, старается расширить границы своего восприятия, настроиться на одну частоту с окружающим миром и т.д.

Давайте посмотрим на примере, чем отличается Осознанный человек  от Неосознанного?

Например, внешне Осознанный человек выражается в большей концентрации и внимательном взгляде, размеренных движениях, собранности, умении контролировать эмоции, обдуманной речи, немеханических реакциях, наличии конкретных целей и задач, участливом общении с другими людьми, контроле своего поведения. Он  стремится найти ответы на вопросы «Кто я?», «Каков мой путь?», «Куда я направляюсь?», «Что я делаю?».

В  чём преимущества Осознанной жизни? В первую очередь, это способность:

*Вырваться из круга проблем и ошибок, которые всегда приводят к одному и тому же результату и отнимают драгоценное время;

*Осознать свои страхи и причины неприятностей, преодолеть препятствия и изменить убеждения, оказывающие на жизнь деструктивное влияние;

*Стать более мудрым, повысить свою самооценку и избавиться от разрушающих привычек;

*Выйти из двойственности мышления и поступков и стать более целостной личностью;

*Обрести уверенность в себе и своих силах, повысить силу воли и веру в успех в любом начинании;

*Прийти к пониманию своего истинного Предназначения и Счастливо пройти свой Путь;

*Научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Что поможет развить Осознанность уже Сейчас?

Приведу примеры самых основных и действенных практик по развитию Осознанности:

  • Это Осознанное дыхание. Дыхание – основа жизни и для начала нужно научиться отслеживать этот процесс. Стремитесь к постоянному наблюдению за своим дыханием: в любом месте, в любое время, с любыми людьми, во время выполнения любого действия обращайте внимание на то, как вы дышите
  • Это ощущения. Ощущения сопровождают нас каждый миг. Возьмите за правило на протяжении всего дня осознавать их. Например: что заставляет ваше тело чувствовать себя комфортно, а что – дискомфортно, как это взаимосвязано с происходящими в течение дня событиями. Со временем вы увидите, что любая ситуация, любое настроение, негативные или позитивные эмоции – всё это отражается на теле в виде ощущений. Задавайтесь вопросом: «Какие ощущения сейчас в моём теле и чем они вызваны?»
  • Это эмоции. Эмоции, как и ощущения – неизменные спутники нашей жизни. Осознанность подразумевает контроль эмоций, а контроль – это отслеживание. Всякий раз, когда у вас возникает та или иная эмоция, просто наблюдайте её. Не давайте ей никаких оценок, стараясь смотреть на неё как бы со стороны. Взращивайте в себе состояние Наблюдателя. Спрашивайте себя: «Какие эмоции сейчас во мне преобладают и почему?»
  • Это мысли. Мысли труднее всего поддаются наблюдению, так как наш разум постоянно поглощён внутренним диалогом, который каждый ведёт с самим собой. И даже если вы сможете в течение нескольких секунд отслеживать его, вы не заметите, как уже глубоко погрузились в новые мысли. Но чем чаще вы будете вспоминать о своих мыслях, тем больше они будут поддаваться вашему наблюдению и контролю. Задавайте себе вопрос: «О чём я думаю сейчас?».

Эти четыре составляющие –  прекрасный фундамент  развития Осознанности. Первоначально хотя бы в небольшой степени овладейте этим, например, практикуйте в течение 1-2 месяцев. Скорее всего, сначала вы будете всё время отвлекаться и забывать об этом. Но с практикой данный навык получит своё развитие и действовать станет легче. Если же вы будете усердны, то наблюдение за всеми своими состояниями и проявлениями со временем станет частью вашей натуры. Следовательно, вы будете Осознанны постоянно.

И последнее, о чём мне  хочется сказать – это постоянное наблюдение за собой. Поставьте своей задачей  отслеживать себя, а значит — всех своих стереотипов, привычек, реакций, эмоций, мыслей, чувств, желаний, действий, речи и всего, что связано непосредственно с вами. Развивайте и тренируйте своего внутреннего Наблюдателя.

Не давайте себе «заснуть»  и вы не заметите, как ваша жизнь преобразится, а вы сами сможете с полной уверенностью сказать: «Да, я проживаю свою жизнь по-настоящему и всегда нахожусь здесь и сейчас».

В завершении, мы сделаем Активацию Осознанности.

Выровняй спину, сделай глубокий вдох и выдох, войди в тишину ума и манифестируй следующее:

«Моё внимание направлено на проявление моих чувств, эмоций и мыслей. Все мои поступки и действия становятся более Осознанными и дарят мне ощущение Мастерства управления жизнью. Своим Осознанным выбором я создаю свою Счастливую Реальность прямо Здесь и Сейчас!»

Сделайте вдох, выдохните и направь вектор своего Внимания на развития своего внутреннего Наблюдателя  и повышению уровня своей Осознанности!

После практики, поставь внизу в комментариях «+» в знак Гармоничного завершения Активации именно у Тебя.

Полноценно и глубоко освоить практики по развитию Осознанности и сделать верный шаг в новое качество своей Жизни поможет наш практический  видео курс:  «Перезагрузка в Золотом Сечении». Получить его можно прямо здесь: http://www.idealno.com.ua/perezagruzka/

Делись также  в комментариях о своих Осознаниях и ощущениях в процессе Активации.

Твои ответы раскроют в Тебе новую Глубину и позволят ещё больше узнать себя Истинного.

Мы искренне желаем, чтобы Осознанных Счастливых людей становилось всё больше и больше! Будем благодарны за репост на Твоей  соц странице  – неси  далее Мудрость миру во благо Всем!

 

С Любовью и Заботой,

Виктория Рай и Альсей Вольный

Счастливая Семейная пара

Эксперты по Развитию Сознания

 

 

 

 

 

#развитие_сознания #альсей_вольный #виктория_рай #активации #манифестации

#Квантовый_скачок #квантовый_переход #Женские_практки

#семинары_для_мужчин_женщин #успех  #качество_жизни

#здоровье #самореализация #раскрытие_потенциала #изобилие

#сверхпособности #Путь_Сердца #предназначение #послание_дня #мудрые_цитаты #настройка_Сознания_на_день #полезные_советы

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *